Arhiva emisiunii

Sport Dieta & o Vedeta

Vezi

Despre mine

Mai mult
image-23-09-16-01-37
20 0

La ce boli esti predispus in functie de zodie!

Horoscop Sanatos

Fiecare semn zodiacal reprezinta si o parte a corpului nostru si o influenteaza in mod direct. Berbec Acest semn este guvernat de razboinicul si pasionalul Marte, si tind sa gandeasca totul in amanunt. Acest aspect poate aduce probleme legate de…

test-iq-sanatate-1
119 0

Care este IQ-ul sănătăţii tale?

Teste

M-am gândit că poate vrei să afli care este IQ-ul sănătăţii tale. 1. La micul dejun. Care dintre următoarele alimente are mai multe calorii? a. o cană cu iaurt b. un sandviş cu şuncă c. o felie cu gem d….

alimente-minune
7744 0

Alimente MINUNE din viata de zi cu zi!

Dieta

Varza conţine clorofilă, care protejează celulele de îmbătrânire prematură. Betacarotina păstrează pielea netedă şi sănătoasă. Pentru mine, cea mai bună este salata de varză proaspătă. Portocala conţine calciu pentru oase puternice. În plus,conţine multă vitamina C indispensabilă sintezei colagenului în…

minerale
59 0

Mineralele, elemente esenţiale!

Dieta

Mineralele sunt necesare în stimularea creşterii tale şi în reglarea proceselor care se produc în organismul tău. Redus la forma sa cea mai simplă, corpul uman nu este altceva decât o grămăjoară de cenuşă. Carbonul, hidrogenul şi azotul care provin din ţesuturile bogate în…

lipide
253 0

Lipidele trebuie consumate cu atentie

Dieta

Grasimile furnizeaza organismului tau forma cea mai concentrata de energie. Un gram de lipide furnizeaza 9 calorii. Sursele principale sunt: avocado, masline, nuci, alune, migdale, seminte, uleiuri vegetale. Numarul mare de calorii furnizate de grasimi fac din ele surse valoroase…

glucide
4482 0

Glucidele, sursa ta de energie

Dieta

Cerealele, leguminoasele, fructele, legumele bogate in amidon sunt surse principale de glucide. Glucidele constituie principala ta sursa de energie. Un gram de glucide furnizeaza organismului 4 calorii. Probabil, stii deja ca glucidele sunt simple si complexe. Glucidele simple sunt zaharuri…

Food pyramid isolated on white
8213 0

Proteinele, baza alimentatiei tale

Dieta

Leguminoasele, cerealele integrale, nucile si semintele ar trebui sa nu lipseasca din alimentatia ta. Trebuie sa stii ca cele mai bogate in proteine sunt leguminoasele. Soia contine 33-49%, fasolea 21-24%, lintea, nautul si mazarea 21-25%. Cerealele contin intre 8-14% proteine….

ceai
194 0

Ceaiul, izvorul tineretii!

Dieta

Daca vrei intr-adevar sa bei dintr-un izvor al tineretii, bea ceai verde sau negru. Este o bautura extraodinara, in primul rand pentru ca se face din frunzele unei plante perene, Camellia sinesis, binecuvantata cu un amestec de antioxidanti unici, care…

Salt
192 0

Fii atenta la sare!

Dieta

Sarea este un bun motiv ca tensiunea ta arteriala sa creasca odata cu varsta. Toata lumea devine treptat mai sensibila la sare si, in functie si de predispozitia genetica, aceasta sensibilitate poate creste tensiunea. Cumpatarea in ceea ce priveste sarea…

zaharul
5815 0

Zaharul iti amareste viata!

Dieta

Excesul de zahar te poate imbatrani si poate sa iti scurteze viata. Zaharul are un potential letal mai mare, raportat la acelasi nivel caloric, decat carbohidratii de amidon, asa cum se gasesc in paine si cereale. Cercetatorii au tras concluzia…

organism ferit de boli
3495 0

Organism ferit de afectiuni grave

Dieta

Daca alegi sa urmezi un stil de viata sanatos, sunt convinsa ca poti sa impiedici aparitia multor afectiuni grave. Iata cateva repere care te vor ajuta in demersul tau: • Mananca cinci sau mai multe portii de fructe si legume…

antioxidantii
190 0

Antioxidantii, prietenii tai cei mai buni!

Dieta

Probabil, ai aflat ca incetinirea procesului de imbatranire nu mai este de mult un mister. Cele mai bune rezultate in studiile de cercetare s-au realizat prin administrarea animalelor de laborator de diete sarace in calorii, dar bogate in nutrimente antioxidante,…

ajutati imunitatea
5818 0

Ajuta-ti imunitatea!

Dieta

In sezonul rece te gandesti cu teama ca esti predispusa sa racesti mult mai usor, sa capeti viroze nedorite, din cauza virusilor si bacteriilor. Trebuie sa stii ca sistemul imunitar lucreaza exceptional pentru apararea organismului tau de acele microorganisme care…

vegetarienii traiesc mai mult
6128 0

Vegetarienii traiesc mai mult!

Dieta

In mod cert, mancand mai multe fructe si legume si mai putina carne, putem anihila consecintele imbatranirii si putem prelungi viata. Dar a manca doar alimente vegetale (si fructe de mare) pare sa ofere cea mai buna sansa de a…

postul
5795 0

Postul – o detoxifiere inteligenta

Dieta

Postul este o modalitate excelenta de a-ti ajuta organismul in procesul de detoxifiere. Iata ce se intampla in timpul postului: in momentul in care postim, procesul de asimilatie este suspendat pe o perioada mai lunga si ramane activ procesul de…

Inchide