Iata cateva miscari care te vor ajuta sa previ sau sa scapi de durerile de spate.In timpul dusului lasa jetul de apa sa cada pe coloana vertebrala in timp ce executi o miscare de intindera imaginind-ti ca cineva te trage de varful capului,inspira mentine 3 sec relaxeaza si repeta de 10 ori lent.La birou evita sa stai picior peste picior,foloseste ocutie de carton sau o ladita pe care pui talpa in asa fel incat genunchi sa fie la acelas nivel cu bazinul. Cand stai mai mult timp in picioare executa cateva ridicari pe varfuri urmate de un balans usor de solduri.Daca ridici ceva de jos obligatoriu indoi genunchi,te ghemuiesti nu apleci trunchiul in fata ,in acest fel protejezi spatele.

Va recomand seara, inainte de culcare, un masaj de 30 de minute, cu o crema naturala.
Crema masaj revigoreaza, stopeaza procesul de iîmbatranire si reface potentialul biologic al pielii.crema-masaj-fata-si-corp-30-monodozex4ml-275-1Actiune:
– prin masajul delicat al pielii fetei sau corpului asigura stimularea proceselor de regenerare celulara, hraneste, protejeaza si hidrateaza pielea si ajuta la inlaturarea toxinelor.
– tonifica pielea, revitalizeaza epiderma supusa actiunii factorilor nocivi interni (oboseala, stres, alimentatie necorespunzatoare) si externi (praf, vant, radiatii solare) si contribuie la incetinirea proceselor de imbatranire prematura a pielii.

Efectul obtinut:
– bogat in componente naturale biologic active, produsul asigura hidratarea si hranirea epidermei, tonifica si catifeleaza pielea, redandu-i fermitatea si supletea.

– Asocierea unor uleiuri vegetale (Silybum marianum oil – armurariu, Linum usitatissimum oil – in, Nigella sativa oil – negrilica, Cannabis sativa oil – canepa, Hippophäe rhamnoides – catina), extracte vegetale (Matricharia chamomille – musetel, Calendula officinalis – galbenele, Daucus carota – morcov, Hypericum perforatum – sunatoare, Ulmus campestris – muguri de ulm, Zea mays – radicele de porumb) si uleiuri volatile (Lavandula officinalis – levantica, Salvia officinalis – salvie, Thymus vulgaris – cimbru, Ocimum basilicum – busuioc) potentează actiunea substantelor bioactive pe care le contin si ajuta la evitarea pierderii apei din tesuturile epidermice, mentinerea sanatatii tesuturilor, hranirea si regenerarea stratului subdermic, obtinandu-se o piele sanatoasa si catifelata.

hofigal-logo