Sport Dieta & o Vedeta

Vezi

Despre mine

Mai mult

Devino perfecta!

Mai mult

Trup si Suflet Sanatos si Frumos!

Mai mult
7030 0

Ajuta-ti imunitatea!

Dieta

In sezonul rece te gandesti cu teama ca esti predispusa sa racesti mult mai usor, sa capeti viroze nedorite, din cauza virusilor si bacteriilor. Trebuie sa stii ca sistemul imunitar lucreaza exceptional pentru apararea organismului tau de acele microorganisme care…

6632 0

Vegetarienii traiesc mai mult!

Dieta

In mod cert, mancand mai multe fructe si legume si mai putina carne, putem anihila consecintele imbatranirii si putem prelungi viata. Dar a manca doar alimente vegetale (si fructe de mare) pare sa ofere cea mai buna sansa de a…

6258 0

Postul – o detoxifiere inteligenta

Dieta

Postul este o modalitate excelenta de a-ti ajuta organismul in procesul de detoxifiere. Iata ce se intampla in timpul postului: in momentul in care postim, procesul de asimilatie este suspendat pe o perioada mai lunga si ramane activ procesul de…

6147 0

Alimentatia te poate vindeca de stres!

Dieta

Cu siguranta, ai simtit de multe ori senzatia apasatoare de stres, dar nu te-ai gandit niciodata ca aceste stari pot fi atenuate cu ajutorului alimentatiei. Asa cum mintea poate influenta corpul, si fizicul influenteaza psihicul. Cel mai simplu mod de…

8302 0

Nu uita sa te hidratezi!

Dieta

Adu-ti aminte ca aproape 80% din organismul tau este apa. In interiorul corpului, apa se afla intr-o continua circulatie si schimbare. Aceasta circulatie se efectueaza nu numai dinauntru in afara, ci si invers. Prin intermediul pielii pierdem aproximativ 500 ml…

3926 0

Consuma ulei cu incredere

Dieta

Grasimile sunt foarte importante in organismul tau, pentru absorbtia vitaminelor solubile, si anume vitaminele A, D, E si K. Grasimile incetinesc digestia si ofera satietate, au numar mare de calorii. Un gram de lipide furnizeaza noua calorii. Nu te feri…

12888 0

De ce ne este foame?

Dieta

Pofta de mancare este un indicator al starii de sanatate. Ea apare in creier si acestuia ii trebuie cam 20 de minute sa inregistreze senzatia de satul, asa ca cel mai important lucru este sa te asezi linistita la masa…

15389 0

Invata cum sa combini corect alimentele

Dieta

Organismul tau trebuie sa aiba toate elementele nutritive, si cu cat alimentatia ta este mai variata, cu atat mai bine. De ce este important cum combini alimentele? Pentru a le digera complet. Daca mancarea ajunge in intestinul tau incomplet digerata,…

4784 0

Tine cont de regulile unei diete sanatoase!

Dieta

Organismul trebuie sa aiba toate elementele nutritive si, cu cat alimentatia este mai variata, cu atat este mai bine. Respecta cele trei mese zilnice. Te sfatuiesc sa renunti la produsele de patiserie si cofetarie – au prea multe grasimi si…

13833 0

Fa din micul dejun cea mai “mare” masa a ta!

Dieta

Micul dejun trebuie sa fie cea mai „mare” masa a ta, si asta gandindu-ma si la zicala: ” Dimineata mananca singur, pranzul cu prietenii, iar cina las-o dusmanilor!” De cele mai multe ori, ignori importanta unui mic dejun, si asta…

2904 0

Stii sa-ti dozezi efortul?

Teste

De cate ori pe saptamana te duci la sala sau practici un sport? de 3-5 ori (5) de 5-7 ori (1) 1-2 ori (3) Cat timp te antrenezi pe zi ? mai mult de 2 ore (1) intre 1-2 ore…

8850 1

Un ten vesnic tanar

Frumusete

Si eu, ca si tine, imi doresc sa am tot timpul un ten perfect. Am invatat ca tineretea si frumusetea tenului se pastreaza si se dobandesc in fiecare zi. Miscarea este un factor foarte important si o sa iti spun…

11889 0

Semnele varstei incep de la gat. Ingrijeste-l!

Frumusete

Pentru o femeie, este foarte important sa aiba un gat ingrijit. Nu iti neglija, deci, aceasta parte a corpului. Musculatura gatului este supusa in fiecare moment tensiunii prin pozitia adoptata, dar si din cauza rigiditatii musculaturii create de lipsa unor…

Inchide