Sport Dieta & o Vedeta

Vezi

Despre mine

Mai mult

Devino perfecta!

Mai mult

Trup si Suflet Sanatos si Frumos!

Mai mult
2212 0

Ceaiul, izvorul tineretii!

Dieta

Daca vrei intr-adevar sa bei dintr-un izvor al tineretii, bea ceai verde sau negru. Este o bautura extraodinara, in primul rand pentru ca se face din frunzele unei plante perene, Camellia sinesis, binecuvantata cu un amestec de antioxidanti unici, care…

2224 0

Fii atenta la sare!

Dieta

Sarea este un bun motiv ca tensiunea ta arteriala sa creasca odata cu varsta. Toata lumea devine treptat mai sensibila la sare si, in functie si de predispozitia genetica, aceasta sensibilitate poate creste tensiunea. Cumpatarea in ceea ce priveste sarea…

14589 0

Zaharul iti amareste viata!

Dieta

Excesul de zahar te poate imbatrani si poate sa iti scurteze viata. Zaharul are un potential letal mai mare, raportat la acelasi nivel caloric, decat carbohidratii de amidon, asa cum se gasesc in paine si cereale. Cercetatorii au tras concluzia…

5722 0

Organism ferit de afectiuni grave

Dieta

Daca alegi sa urmezi un stil de viata sanatos, sunt convinsa ca poti sa impiedici aparitia multor afectiuni grave. Iata cateva repere care te vor ajuta in demersul tau: • Mananca cinci sau mai multe portii de fructe si legume…

2342 0

Antioxidantii, prietenii tai cei mai buni!

Dieta

Probabil, ai aflat ca incetinirea procesului de imbatranire nu mai este de mult un mister. Cele mai bune rezultate in studiile de cercetare s-au realizat prin administrarea animalelor de laborator de diete sarace in calorii, dar bogate in nutrimente antioxidante,…

14683 0

Ajuta-ti imunitatea!

Dieta

In sezonul rece te gandesti cu teama ca esti predispusa sa racesti mult mai usor, sa capeti viroze nedorite, din cauza virusilor si bacteriilor. Trebuie sa stii ca sistemul imunitar lucreaza exceptional pentru apararea organismului tau de acele microorganisme care…

8359 0

Vegetarienii traiesc mai mult!

Dieta

In mod cert, mancand mai multe fructe si legume si mai putina carne, putem anihila consecintele imbatranirii si putem prelungi viata. Dar a manca doar alimente vegetale (si fructe de mare) pare sa ofere cea mai buna sansa de a…

7971 0

Postul – o detoxifiere inteligenta

Dieta

Postul este o modalitate excelenta de a-ti ajuta organismul in procesul de detoxifiere. Iata ce se intampla in timpul postului: in momentul in care postim, procesul de asimilatie este suspendat pe o perioada mai lunga si ramane activ procesul de…

8314 0

Alimentatia te poate vindeca de stres!

Dieta

Cu siguranta, ai simtit de multe ori senzatia apasatoare de stres, dar nu te-ai gandit niciodata ca aceste stari pot fi atenuate cu ajutorului alimentatiei. Asa cum mintea poate influenta corpul, si fizicul influenteaza psihicul. Cel mai simplu mod de…

10148 0

Nu uita sa te hidratezi!

Dieta

Adu-ti aminte ca aproape 80% din organismul tau este apa. In interiorul corpului, apa se afla intr-o continua circulatie si schimbare. Aceasta circulatie se efectueaza nu numai dinauntru in afara, ci si invers. Prin intermediul pielii pierdem aproximativ 500 ml…

5626 0

Consuma ulei cu incredere

Dieta

Grasimile sunt foarte importante in organismul tau, pentru absorbtia vitaminelor solubile, si anume vitaminele A, D, E si K. Grasimile incetinesc digestia si ofera satietate, au numar mare de calorii. Un gram de lipide furnizeaza noua calorii. Nu te feri…

14660 0

De ce ne este foame?

Dieta

Pofta de mancare este un indicator al starii de sanatate. Ea apare in creier si acestuia ii trebuie cam 20 de minute sa inregistreze senzatia de satul, asa ca cel mai important lucru este sa te asezi linistita la masa…

18304 0

Invata cum sa combini corect alimentele

Dieta

Organismul tau trebuie sa aiba toate elementele nutritive, si cu cat alimentatia ta este mai variata, cu atat mai bine. De ce este important cum combini alimentele? Pentru a le digera complet. Daca mancarea ajunge in intestinul tau incomplet digerata,…

6352 0

Tine cont de regulile unei diete sanatoase!

Dieta

Organismul trebuie sa aiba toate elementele nutritive si, cu cat alimentatia este mai variata, cu atat este mai bine. Respecta cele trei mese zilnice. Te sfatuiesc sa renunti la produsele de patiserie si cofetarie – au prea multe grasimi si…

15449 0

Fa din micul dejun cea mai “mare” masa a ta!

Dieta

Micul dejun trebuie sa fie cea mai „mare” masa a ta, si asta gandindu-ma si la zicala: ” Dimineata mananca singur, pranzul cu prietenii, iar cina las-o dusmanilor!” De cele mai multe ori, ignori importanta unui mic dejun, si asta…

Editor's Picks

Best posts from Armonioso

Inchide