Sport Dieta & o Vedeta

Vezi

Despre mine

Mai mult

Devino perfecta!

Mai mult

Trup si Suflet Sanatos si Frumos!

Mai mult
6892 0

GHIMBIRATA

Retete

Ingrediente: 2 căni de apă 1 l de apă 1 lămâie 3 linguri de miere 50 g de ghimbir confiat suc de grepfruit (opțional)   Preparare: Ghimbirul se lasă la hidratat în apă caldă timp de 15 minute, apoi se…

4417 0

BURGERI VEGETALI

Retete

Ingrediente: 2 căni de apă 3 căni de fulgi de ovăz 1 cană de spanac/urzici 3 linguri de fulgi de drojdie inactivă 1 linguriță de sare 2 linguri de amestec de legume ardelenesc 1 căpățână de usturoi 1 ceapă 1…

2580 0

FURSECURI CU MALAI SI MERISOR

Retete

Ingrediente: ½ cana de malai ½ cana de amidon (din grâu sau porumb) 1 cana de faina din grâu ½ cana de apa ½ cana de zahar brut ½ cana de merisor si goji coaja de la ½ lamâie 2…

3491 0

QUINOA CU LEGUME

Retete

Ingrediente: 200 g de quinoa 1 dovlecel 2 ardei kapia 100 g broccoli 100 g mazare 1 ceapa mica rosie 2 linguri amestec de legume uscate 2-3 linguri de ulei sare, piper   Preparare: Quinoa se spala si se fierbe…

2221 0

SOIA BOABE LA CUPTOR

Retete

Ingrediente: 2 cani de soia boabe, fierte 1 ceapa mica, tocata 1-2 graunti de usturoi, tocat marunt sau zdrobit ½ cana suc de rosii ½ lingurita de oregano ¼ lingurita chimion sare putin coriandru (optional)   Preparare: Ceapa si usturoiul…

2421 0

SMOOTHIE CU FRUCTE DE GOJI

Retete

Ingrediente: ½ ceasca de fructe de goji 1 banana coapta 2 cesti de lapte de soia cu vanilie   Preparare: Se pun în blender fructele de goji si laptele de soia si se mixeaza pâna se maruntesc toate fructele. Se…

483 0

TORT DE PORTOCALE SI MAC

Retete

Ingrediente: 1 ceasca de lapte de soia 1 ceasca de ulei 1 ceasca de zahar brut 1 ceasca de migdale decojite râsnite 2 linguri de zeama de lamâie coaja rasa de la o portocala 1 praf de copt 3 cesti…

5858 0

PASTA DE AVOCADO CU SEMINTE DE CANEPA

Retete

Ingrediente: 2 avocado 5 linguri de seminte de canepa 5 fire de patrunjel tocat fin 5 linguri de apa 3 catei de usturoi zeama de la 1 lamaie sare turmeric (optional) Preparare: Se pun toate ingredientele într-un blender si se…

1774 0

BILUTE DE TOFU CU NUCA

Retete

Ingrediente: 1/2 cana de bulgur / hrisca 200 g tofu 1/2 cana de nuca 1 lingura de ulei de masline sare si piper, dupa gust 1 legatura mica de patrunjel sau marar tocat fin   Preparare: Hrisca sau bulgurul se…

3428 0

PLACINTA DE LINTE ROSIE

Retete

Ingrediente: 5 linguri de ulei 2 ½ cani de apa 1 ceapa taiata marunt 1 lingurita de cimbru 50 g telina tocata marunt 1 morcov dat pe razatoarea mica 1 lingurita de boia dulce 3 catei de usturoi maruntiti 250…

371 0

CIORBA DE STEVIE

Retete

Ingrediente: 2 legaturi de stevie 2 morcovi 1 telina mica 2 cepe 200 ml suc de rosii zeama de la jumatate de lamâie 3 linguri de ulei de masline 1 lingura de lecitina din soia 1 lingura de fulgi de…

5708 0

CHIFTELUTE FALAFEL

Retete

Ingrediente: 250 g naut boabe 2 linguri de patrunjel tocat 4 catei de usturoi 1 ceapa 2 linguri de faina 2 linguri de amestec de legume uscate ulei sare   Preparare: Nautul se lasa la înmuiat în apa peste noapte….

1182 0

BUDINCA DE CEREALE

Retete

Ingrediente: 1 cana fulgi de cereale (grau, ovaz, secara, orz) 2 cani de apa 1 lingura de miere ½ lingurita pudra de roscove ½ lingurita scortisoara   Preparare: Ingredientele se amesteca si se fierb la foc mic pâna se înmoaie…

1395 0

ROSII UMPLUTE CU CUS-CUS

Retete

Ingrediente: 4 rosii mari 1 ½ cana supa de legume 1 cana de cus-cus 3-4 frunze busuioc si menta proaspete, tocate 1 ardei rosu, taiat cubulete 2 linguri de masline negre fara samburi 1-2 linguri seminte de floarea-soarelui 2-3 linguri…

362 0

FURSECURI DE MIGDALE SI MERISOR

Retete

Ingrediente: 1 ceasca de migdale 1 ceasca de amidon de porumb 1 lingura de zeama de lamâie coaja rasa de la ½ portocala 3 linguri de ulei 3 linguri de miere 3 linguri de merisor confiat Glazura: 3 linguri de…

Inchide