Ingrediente: 2 cani de soia boabe, fierte 1 ceapa mica, tocata 1-2 graunti de usturoi, tocat marunt sau zdrobit ½ cana suc de rosii ½ lingurita de oregano ¼ lingurita chimion sare putin coriandru (optional) Preparare: Ceapa si usturoiul…
Ingrediente: ½ ceasca de fructe de goji 1 banana coapta 2 cesti de lapte de soia cu vanilie Preparare: Se pun în blender fructele de goji si laptele de soia si se mixeaza pâna se maruntesc toate fructele. Se…
Ingrediente: 1 ceasca de lapte de soia 1 ceasca de ulei 1 ceasca de zahar brut 1 ceasca de migdale decojite râsnite 2 linguri de zeama de lamâie coaja rasa de la o portocala 1 praf de copt 3 cesti…
Ingrediente: 2 avocado 5 linguri de seminte de canepa 5 fire de patrunjel tocat fin 5 linguri de apa 3 catei de usturoi zeama de la 1 lamaie sare turmeric (optional) Preparare: Se pun toate ingredientele într-un blender si se…
Ingrediente: 1/2 cana de bulgur / hrisca 200 g tofu 1/2 cana de nuca 1 lingura de ulei de masline sare si piper, dupa gust 1 legatura mica de patrunjel sau marar tocat fin Preparare: Hrisca sau bulgurul se…
Ingrediente: 5 linguri de ulei 2 ½ cani de apa 1 ceapa taiata marunt 1 lingurita de cimbru 50 g telina tocata marunt 1 morcov dat pe razatoarea mica 1 lingurita de boia dulce 3 catei de usturoi maruntiti 250…
Ingrediente: 2 legaturi de stevie 2 morcovi 1 telina mica 2 cepe 200 ml suc de rosii zeama de la jumatate de lamâie 3 linguri de ulei de masline 1 lingura de lecitina din soia 1 lingura de fulgi de…
Ingrediente: 250 g naut boabe 2 linguri de patrunjel tocat 4 catei de usturoi 1 ceapa 2 linguri de faina 2 linguri de amestec de legume uscate ulei sare Preparare: Nautul se lasa la înmuiat în apa peste noapte….
Ingrediente: 1 cana fulgi de cereale (grau, ovaz, secara, orz) 2 cani de apa 1 lingura de miere ½ lingurita pudra de roscove ½ lingurita scortisoara Preparare: Ingredientele se amesteca si se fierb la foc mic pâna se înmoaie…
Ingrediente: 4 rosii mari 1 ½ cana supa de legume 1 cana de cus-cus 3-4 frunze busuioc si menta proaspete, tocate 1 ardei rosu, taiat cubulete 2 linguri de masline negre fara samburi 1-2 linguri seminte de floarea-soarelui 2-3 linguri…
Ingrediente: 1 ceasca de migdale 1 ceasca de amidon de porumb 1 lingura de zeama de lamâie coaja rasa de la ½ portocala 3 linguri de ulei 3 linguri de miere 3 linguri de merisor confiat Glazura: 3 linguri de…
Ingrediente: 1,5 kg cartofi albi 250 g granule de soia 2 cani de bulion 1 legatura de patrunjel 2 cepe 1 morcov 1 cana de smantana vegetala 3 linguri de fulgi de drojdie inactiva 1 rosie 1 lingura de cimbru…
Ingrediente: – 1 cana mazare galbena – ½ cana orez brun – 1 cana de telina taiata marunt – 1 cana de morcov tocat – 1 ceapa mare tocata – 1 lingurita de busuic – sare si putin tarhon –…
Ingrediente: – 75 g seminte de chia – 100 ml apa – sare dupa gust – zeama de la o jumatate de lamâie – 1 ceapa mica, tocata marunt – 75 ml ulei – Optional: 1 lingura de smântâna vegetala…
Ingrediente: – 2 linguri de unt de alune creamy – 1 banana coapta – 2 cesti de lapte de soia regular – un praf de scortisoara Preparare: Se pun toate ingredientele în blender si se mixeaza pâna se omogenizeaza….
