Category
De multe ori, consumând diverse alimente, am căpătat o anumită stare. Faceţi şi voi acest experiment! Este foarte adevărat. Conţinutul de substanţe nutritive, vitamine, minerale poate influenţa starea organismului. În funcţie de culoare, fructele şi legumele sunt mai bogate în anumiţi nutrienţi. Starea fizică şi…
Pentru mine, alimentaţia corectă înseamnă întreţinerea siluetei şi asigurarea unui organism sănătos. Știu că sunteţi curioase să aflaţi care e secretul. Pentru început, consumaţi cât mai puţine glucide, chiar dintre cele „bune”, pentru a nu suprasolicita pancreasul. Evitaţi să mâncaţi dulciuri şi grăsimi la…
Da, doamnelor, este adevărat, pofta vine mâncând! Pentru a nu vă confrunta cu probleme estetice neplăcute, vă sfătuiesc să ţineţi de câteva trucuri alimentare şi să faceţi mişcare. În prima fază, este indicat să reduceţi porţia obişnuită de mâncare cu o treime. Înainte…
Cafeaua este mai mult decât o băutură, este o cultură, o artă, o știință, o pasiune. Fie că ești un consumator ocazional, un adevărat adept sau doar cochetezi cu această licoare aromată, ceea ce vei citi aici, în continuare, te…
În numeroase ţări, Cannabis sativa (Familia Cannabaceae) se cultivă în scop industrial şi alimentar şi, de-a lungul istoriei, părţi variate ale acestei plante au fost utilizate şi în scopuri medicinale. Cânepa (Cannabis sativa L.) plantă medicinală, cunoscută, astăzi, ca un remediu terapeutic…
Substanţele minerale, ingerate odată cu hrana sunt componente metabolizate în organism şi constituie elementele de structură ale scheletului, ale ţesuturilor moi, dar şi factorii ce reglează numeroase funcţii fiziologice, hotărâtoare pentru buna funcţionare a organelor şi ţesuturilor, cum ar fi…
Pentru eficacitatea crescută a ceaiurilor din plante (infuzie sau decoct) se acordă o atenţie deosebită şi modului de administrare. În general, ceaiurile se consumă conform instrucţiunilor de utilizare specificate în prospect sau dacă este cazul, la recomandarea medicului specialist. Totuşi,…
Complex Alfalfa este o sursă naturală bogată în vitamine, săruri minerale, microelemente, o gamă largă de aminoacizi, proteine uşor asimilabile, caroten, flavonoide, izoflavone, fitoestrogeni, enzime, fibre etc. care furnizează fitonutrienţi necesari pentru optimizarea funcţiilor organismului prin completarea şi normalizarea dietelor dezechilibrate….
Varza conţine clorofilă, care protejează celulele de îmbătrânire prematură. Betacarotina păstrează pielea netedă şi sănătoasă. Pentru mine, cea mai bună este salata de varză proaspătă. Portocala conţine calciu pentru oase puternice. În plus,conţine multă vitamina C indispensabilă sintezei colagenului în…
Mineralele sunt necesare în stimularea creşterii tale şi în reglarea proceselor care se produc în organismul tău. Redus la forma sa cea mai simplă, corpul uman nu este altceva decât o grămăjoară de cenuşă. Carbonul, hidrogenul şi azotul care provin din ţesuturile bogate în…
Grasimile furnizeaza organismului tau forma cea mai concentrata de energie. Un gram de lipide furnizeaza 9 calorii. Sursele principale sunt: avocado, masline, nuci, alune, migdale, seminte, uleiuri vegetale. Numarul mare de calorii furnizate de grasimi fac din ele surse valoroase…
Cerealele, leguminoasele, fructele, legumele bogate in amidon sunt surse principale de glucide. Glucidele constituie principala ta sursa de energie. Un gram de glucide furnizeaza organismului 4 calorii. Probabil, stii deja ca glucidele sunt simple si complexe. Glucidele simple sunt zaharuri…
Leguminoasele, cerealele integrale, nucile si semintele ar trebui sa nu lipseasca din alimentatia ta. Trebuie sa stii ca cele mai bogate in proteine sunt leguminoasele. Soia contine 33-49%, fasolea 21-24%, lintea, nautul si mazarea 21-25%. Cerealele contin intre 8-14% proteine….
Daca vrei intr-adevar sa bei dintr-un izvor al tineretii, bea ceai verde sau negru. Este o bautura extraodinara, in primul rand pentru ca se face din frunzele unei plante perene, Camellia sinesis, binecuvantata cu un amestec de antioxidanti unici, care…
Sarea este un bun motiv ca tensiunea ta arteriala sa creasca odata cu varsta. Toata lumea devine treptat mai sensibila la sare si, in functie si de predispozitia genetica, aceasta sensibilitate poate creste tensiunea. Cumpatarea in ceea ce priveste sarea…
