Category
Atunci cand vreau sa-mi prepar rapid o masa sanatoasa, totul devine mai usor atunci cand curat cu mare usurinta ajutorul meu din bucatarie. Cu ajutorul tigăii Oursson pot pregăti rapid o rețetă sănătoasă, de la mix de legume până la…
Cand vreau să-mi pregătesc o rețetă delicioasă în cuptor, bolurile ceramice îmi sunt întotdeauna la îndemâna, deoarece ocupă foarte puțin spațiu și nu este necesar să mă complic cu tăvile tradiționale care sunt foarte greu de curățat. Cu ajutorul…
Ingrediente: 2 căni de apă 1 l de apă 1 lămâie 3 linguri de miere 50 g de ghimbir confiat suc de grepfruit (opțional) Preparare: Ghimbirul se lasă la hidratat în apă caldă timp de 15 minute, apoi se…
Ingrediente: 2 căni de apă 3 căni de fulgi de ovăz 1 cană de spanac/urzici 3 linguri de fulgi de drojdie inactivă 1 linguriță de sare 2 linguri de amestec de legume ardelenesc 1 căpățână de usturoi 1 ceapă 1…
Ingrediente: ½ cana de malai ½ cana de amidon (din grâu sau porumb) 1 cana de faina din grâu ½ cana de apa ½ cana de zahar brut ½ cana de merisor si goji coaja de la ½ lamâie 2…
Ingrediente: 200 g de quinoa 1 dovlecel 2 ardei kapia 100 g broccoli 100 g mazare 1 ceapa mica rosie 2 linguri amestec de legume uscate 2-3 linguri de ulei sare, piper Preparare: Quinoa se spala si se fierbe…
Ingrediente: 2 cani de soia boabe, fierte 1 ceapa mica, tocata 1-2 graunti de usturoi, tocat marunt sau zdrobit ½ cana suc de rosii ½ lingurita de oregano ¼ lingurita chimion sare putin coriandru (optional) Preparare: Ceapa si usturoiul…
Ingrediente: ½ ceasca de fructe de goji 1 banana coapta 2 cesti de lapte de soia cu vanilie Preparare: Se pun în blender fructele de goji si laptele de soia si se mixeaza pâna se maruntesc toate fructele. Se…
Ingrediente: 1 ceasca de lapte de soia 1 ceasca de ulei 1 ceasca de zahar brut 1 ceasca de migdale decojite râsnite 2 linguri de zeama de lamâie coaja rasa de la o portocala 1 praf de copt 3 cesti…
Ingrediente: 2 avocado 5 linguri de seminte de canepa 5 fire de patrunjel tocat fin 5 linguri de apa 3 catei de usturoi zeama de la 1 lamaie sare turmeric (optional) Preparare: Se pun toate ingredientele într-un blender si se…
Ingrediente: 1/2 cana de bulgur / hrisca 200 g tofu 1/2 cana de nuca 1 lingura de ulei de masline sare si piper, dupa gust 1 legatura mica de patrunjel sau marar tocat fin Preparare: Hrisca sau bulgurul se…
Ingrediente: 5 linguri de ulei 2 ½ cani de apa 1 ceapa taiata marunt 1 lingurita de cimbru 50 g telina tocata marunt 1 morcov dat pe razatoarea mica 1 lingurita de boia dulce 3 catei de usturoi maruntiti 250…
Ingrediente: 2 legaturi de stevie 2 morcovi 1 telina mica 2 cepe 200 ml suc de rosii zeama de la jumatate de lamâie 3 linguri de ulei de masline 1 lingura de lecitina din soia 1 lingura de fulgi de…
Ingrediente: 250 g naut boabe 2 linguri de patrunjel tocat 4 catei de usturoi 1 ceapa 2 linguri de faina 2 linguri de amestec de legume uscate ulei sare Preparare: Nautul se lasa la înmuiat în apa peste noapte….
Ingrediente: 1 cana fulgi de cereale (grau, ovaz, secara, orz) 2 cani de apa 1 lingura de miere ½ lingurita pudra de roscove ½ lingurita scortisoara Preparare: Ingredientele se amesteca si se fierb la foc mic pâna se înmoaie…
