Ingrediente:
- ½ cana de seminte de floarea-soarelui
- 1 cana de apa
- 2-3 graunti de usturoi
- 1 ceapa de marime medie, tocata marunt
- 1 lingurita amestec de legume uscate
- 3 cani de orez brun fiert
- ½ cana faina de ovaz (fulgi de ovaz râsniti)
- 2 linguri fulgi de drojdie
- ½ lingurita de busuioc
- sare dupa gust
Preparare:
Primele 5 ingrediente se mixeaza bine în blender. Crema rezultata se amesteca bine împreuna cu celelalte ingrediente. Modelam cu mâna chiftelutele si se coc la foc mediu, circa 25-30 de minute, într-o tava unsa cu putin ulei. Sunt delicioase si sanatoase, putându-se servi împreuna cu o crema de legume aburite sau cu tocanita de fasole.
Reteta oferita de Sanovita www.sanovita.ro
