Tineretea si frumusetea tenului se pastreza si se dobandeste in fiecare zi. Miscarea este un factor foarte important si o sa iti spun o serie de miscari pe care sa le executi zilnic dar trebuie sa te gandesti la produsele cosmetice care se potrivesc tipului de ten si sa folosesti, apoi sa intelegi ca o piele hidratata se rideaza mai greu si te sfatuiesc sa “mesteci apa” pentru ca in acest fel ai parte de o hidratare maxima. Evita pe cat poti alimentele care contin grasimi ascunse de genul: patiserie, cofetarie si in acest fel ai grija ca tenul tau sa fie si sa arate tanar. Adauga in alimentatia ta pestele,nucile,alunele si uleiuri vegetale pentru aportul lor de grasimi bune,necesare ingrijirii tenului din interior.
Executa in fiecare zi acest program de exercitii fizice pentru muschii faciali care au rol de a tonifia musculature, de activare a circulatiei sanguine la nivelul fetei.Din asezat pe scaun cu spatele drept ,stai relaxata ,ridica barbia priveste inspre tavan,zambeste si ramai in aceasta postura 20 de secunde.Relaxaza si repeta de 3 ori.
Din aceeasi pozitie rosteste lent : a,e,i,o,u .Relaxeaza si repeta de 5-7 ori.
O miscare care te va ajuta sa oxigenezi tesutul dar si sa intaresti musculatura fetei este si aceasta: Inspira,umfla obrajii ca un balon ,mentine 3 sec si expira lent. Repeta de 8 ori cu pauza intre repetari.
Din stand relaxat ,strange si inclesteaza dinti cu buzele lipite, mentine 3 secunde si apoi zambeste cu dintii inclestati .
Masajul este o alta modalitate de a iti mentine pielea fetei tanara .Executa un auto-masaj de ciupire cu varful degetelor pe intreaga fata 2-3 min. Apoi joaca-te pe fata cu varful degetelor ca si cum ai canta la pian cu miscari lente de jos in sus.
Recomand cu drag crema Ciuleandra, pentru ca:
1.Uleiurile vegetale (armurariu, canepa) hidratante si regenerante, furnizeaza acizi grasi esentiali pentru mentinerea sanatatii si flexibilitatii membranelor celulare.
2. Extractul de Spirulina stimuleaza microcirculatia, curata pielea in profunzime.
3. Extractul de Nalba hidrateaza si calmeaza.
4. Extractul de Orz, ca sursa bogata de SOD (superoxid-dismutaza) intervine in inactivarea radicalilor liberi, care provoaca imbatranirea celulelor.
