Si eu, ca si tine, imi doresc sa am tot timpul un ten perfect. Am invatat ca tineretea si frumusetea tenului se pastreaza si se dobandesc in fiecare zi. Miscarea este un factor foarte important si o sa iti spun o serie de miscari pe care sa le executi zilnic, dar trebuie sa te gandesti la produsele cosmetice care se potrivesc tipului de ten si sa le folosesti. Apoi, gandeste-te ca o piele hidratata se rideaza mai greu, iar pentru asta te sfatuiesc sa “mesteci apa”, pentru ca in acest fel sa ai parte de o hidratare maxima.
Evita pe cat poti alimentele care contin grasimi ascunse de genul: patiserie, cofetarie si, in acest fel, ai grija ca tenul tau sa fie si sa arate tanar. Adauga in alimentatia ta pestele, nucile, alunele si uleiurile vegetale pentru aportul lor de grasimi bune, necesar ingrijirii tenului din interior. Executa in fiecare zi acest program de exercitii fizice pentru muschii faciali care au rolul de a tonifia musculatura, de activare a circulatiei sanguine la nivelul fetei. Din asezat pe scaun cu spatele drept, stai relaxata, ridica barbia, priveste inspre tavan, zambeste si ramai in aceasta postura 20 de secunde. Relaxeaza si repeta de trei ori. Din aceeasi pozitie, rosteste lent: a, e ,i, o, u. Relaxeaza si repeta de cinci-sapte ori. O miscare care te va ajuta sa oxigenezi tesutul, dar si sa intaresti musculatura fetei este si aceasta: inspira, umfla obrajii ca un balon, mentine 3 secunde si expira lent. Repeta de opt ori cu pauza intre repetari.
Din stand relaxat, strange si inclesteaza dintii cu buzele lipite, mentine 3 secunde si apoi zambeste cu dintii inclestati. Masajul este o alta modalitate de a-ti mentine pielea fetei tanara. Executa un automasaj de ciupire cu varful degetelor pe intreaga fata 2-3 minute. Apoi, joaca-te pe fata cu varful degetelor ca si cum ai canta la pian cu miscari lente de jos in sus.
Sursa foto: www.whatsupusana.com
Doca mai putea ajuta sa mai scap de unele kilograme .