Intodeauna, trebuie sa stii ce ti se potriveste stilului tau! Daca stii ca arati bine, atunci increderea in tine creste si vei fi capabil de realizarea tuturor tintelor gandite de tine! www.hulber.ro un magazin online specializat doar in comercializarea camasilor…
Este foarte important sa fim frumoase, cum la fel de important este sa ne cunoastem si pe noi. Nu putem evolua decat daca ne ocupam im permanenta de triunghiu minte- corp – suflet si incercam sa evitam micile greseli pe…
De cate ori pe saptamana te duci la sala sau practici un sport? de 3-5 ori (5) de 5-7 ori (1) 1-2 ori (3) Cat timp te antrenezi pe zi ? mai mult de 2 ore (1) intre 1-2 ore…
Si eu, ca si tine, imi doresc sa am tot timpul un ten perfect. Am invatat ca tineretea si frumusetea tenului se pastreaza si se dobandesc in fiecare zi. Miscarea este un factor foarte important si o sa iti spun…
Pentru o femeie, este foarte important sa aiba un gat ingrijit. Nu iti neglija, deci, aceasta parte a corpului. Musculatura gatului este supusa in fiecare moment tensiunii prin pozitia adoptata, dar si din cauza rigiditatii musculaturii create de lipsa unor…
Sunt convinsa ca stii deja faptul ca exercitiile de relaxare sunt la fel de importante ca si cele de tonifiere. Ele au rolul de a proteja si de a reface musculatura dupa efort. Incearca sa faci aceste miscari de relaxare…
O prima varianta pe care ti-o recomand este tehnica de relexare fizica. EXERCITIU: Strange pumnii tare in timp ce numeri in gand pana la 10. Deschide pumnii si relaxeaza-ti corpul. Este la fel de importanta si tehnica de control mental….
Acea perioada a lunii nu trebuie sa mai fie pentru tine un stres. Starea de bine este o conditie pe care o dorim zilnic, cu atat mai mult atunci cand ne confruntam lunar cu perioada ciclului menstrual. Trebuie sa stii…
Este foarte important sa ai o circulatie periferica buna. Cu siguranta, de multe ori, ti-ai simtit picioarele obosite si greoaie. Acest lucru se datoreaza unei alimentatii dezechilibrate, dar si unei circulatii sanguine deficitare. Te sfatuiesc sa consumi zilnic o ceasca…
Stii foarte bine cat de importante sunt exercitiile fizice pentru sanatatea si frumusetea noastra, pentru tonifierea musculaturii vizibile, dar poate nu stiai cat de important este sa ne tonifiem si musculatura ascunsa. Acest lucru este posibil printr-un set de exercitii…
Daca iti place sa porti haine cu vedere la gambe, atunci te voi ajuta sa tonifici aceasta zona. Trebuie doar sa urmezi programul urmator. Iti recomand sa incepi cu o miscare de joc de glezna, efectuata pe loc timp de…
Coloana vertebrala este stalpul organismului tau. Trebuie sa fii foarte atenta la pozitiile pe care le adopti, pentru ca ele pot influenta negativ starea ta de sanatate prin aparitia unor dureri in zona spatelui: cervical, dorsal sau lombar. O metoda…
Este important sa tii cont de conformatia corpului tau pentru ca, in functie de acest lucru, poti remodela ceea ce crezi ca nu te avantajeaza. Pe de alta parte, este bine sa ne acceptam asa cum suntem si sa remediem…
Osteoporoza face din ce in ce mai multe „victime” in randul nostru, al femeilor. Iti propun sa te aliezi cu mine in aceasta lupta pentru ca sunt convinsa ca vom avea de castigat. Principalele „arme” vor fi miscarea si alimentatia….
Implanturile cu silicon sunt ultima solutie pe care ti-o recomand atunci cand discutam despre sani fermi. In acest caz, secretul sta in consecventa si multa rabdare. Rezultatele nu vor veni peste noapte, insa vor fi asa cum ti le doresti….
