Stresul ne afectează pe toţi într-o mai mică sau mai mare măsură. Eu am găsit câteva modalităţi excelente de a mă deconecta şi vă sfătuiesc să faceţi şi voi la fel. Am constatat că alimentaţia este foarte importantă în acest aspect. Apoi, mi-am dat…
Cafeaua este mai mult decât o băutură, este o cultură, o artă, o știință, o pasiune. Fie că ești un consumator ocazional, un adevărat adept sau doar cochetezi cu această licoare aromată, ceea ce vei citi aici, în continuare, te…
Sunt multe lucruri care ne influențează stare de spirit, iar în cazul meu spațiul de locuit și culorile din casă, mă ajută să ma binedispun zi de zi. Putem să alegem să ne renovăm locuița fie din motive sanitare, fie…
Ingrediente: 1 banana coapta bine 3/4 cana zahar brut 1 praf de sare 1/2 cana de ulei 1/2 cana faina integrala 1 cana faina alba 1/2 lingura scortisoara 1 lingurita bicarbonat de sodiu 1 lingura suc de lamâie 1 cana…
În numeroase ţări, Cannabis sativa (Familia Cannabaceae) se cultivă în scop industrial şi alimentar şi, de-a lungul istoriei, părţi variate ale acestei plante au fost utilizate şi în scopuri medicinale. Cânepa (Cannabis sativa L.) plantă medicinală, cunoscută, astăzi, ca un remediu terapeutic…
Substanţele minerale, ingerate odată cu hrana sunt componente metabolizate în organism şi constituie elementele de structură ale scheletului, ale ţesuturilor moi, dar şi factorii ce reglează numeroase funcţii fiziologice, hotărâtoare pentru buna funcţionare a organelor şi ţesuturilor, cum ar fi…
Pentru eficacitatea crescută a ceaiurilor din plante (infuzie sau decoct) se acordă o atenţie deosebită şi modului de administrare. În general, ceaiurile se consumă conform instrucţiunilor de utilizare specificate în prospect sau dacă este cazul, la recomandarea medicului specialist. Totuşi,…
Complex Alfalfa este o sursă naturală bogată în vitamine, săruri minerale, microelemente, o gamă largă de aminoacizi, proteine uşor asimilabile, caroten, flavonoide, izoflavone, fitoestrogeni, enzime, fibre etc. care furnizează fitonutrienţi necesari pentru optimizarea funcţiilor organismului prin completarea şi normalizarea dietelor dezechilibrate….
Fiecare semn zodiacal reprezinta si o parte a corpului nostru si o influenteaza in mod direct. Berbec Acest semn este guvernat de razboinicul si pasionalul Marte, si tind sa gandeasca totul in amanunt. Acest aspect poate aduce probleme legate de…
M-am gândit că poate vrei să afli care este IQ-ul sănătăţii tale. 1. La micul dejun. Care dintre următoarele alimente are mai multe calorii? a. o cană cu iaurt b. un sandviş cu şuncă c. o felie cu gem d….
Varza conţine clorofilă, care protejează celulele de îmbătrânire prematură. Betacarotina păstrează pielea netedă şi sănătoasă. Pentru mine, cea mai bună este salata de varză proaspătă. Portocala conţine calciu pentru oase puternice. În plus,conţine multă vitamina C indispensabilă sintezei colagenului în…
Mineralele sunt necesare în stimularea creşterii tale şi în reglarea proceselor care se produc în organismul tău. Redus la forma sa cea mai simplă, corpul uman nu este altceva decât o grămăjoară de cenuşă. Carbonul, hidrogenul şi azotul care provin din ţesuturile bogate în…
Grasimile furnizeaza organismului tau forma cea mai concentrata de energie. Un gram de lipide furnizeaza 9 calorii. Sursele principale sunt: avocado, masline, nuci, alune, migdale, seminte, uleiuri vegetale. Numarul mare de calorii furnizate de grasimi fac din ele surse valoroase…
Cerealele, leguminoasele, fructele, legumele bogate in amidon sunt surse principale de glucide. Glucidele constituie principala ta sursa de energie. Un gram de glucide furnizeaza organismului 4 calorii. Probabil, stii deja ca glucidele sunt simple si complexe. Glucidele simple sunt zaharuri…
Leguminoasele, cerealele integrale, nucile si semintele ar trebui sa nu lipseasca din alimentatia ta. Trebuie sa stii ca cele mai bogate in proteine sunt leguminoasele. Soia contine 33-49%, fasolea 21-24%, lintea, nautul si mazarea 21-25%. Cerealele contin intre 8-14% proteine….
