Fiecare pas contează, pentru că o să vă dezvălui un secret. Izvorul tinereţii este mişcarea sub orice formă. Prin urmare, haideţi să ne bucurăm de tinereţea fără bătrâneţe. A început să-mi placă să fentez vârsta din Cartea de Identitate. Trebuie să ştiţi că…
Acord tot timpul o atenţie deosebită meselor principale ale zilei, asigurându-mă că am o digestie bună. Ştiu că, în caz contrar, mă pot confrunta cu probleme de constipaţie, ten tern, acumulare de toxine şi chiar depunere de ţesut adipos. Vă ofer trucuri de mişcare,…
Recunosc, şi mie îmi place să mănânc cartofi şi nu mă feresc de ei. Cartoful este un aliment cu o valoare nutritivă foarte importantă dacă este preparat cum trebuie. Nu-l mai evitaţi! Prefer cartofii copţi sau fierţi în coajă, peste care adaug puţin ulei…
Nu trece nicio zi fără să consum cel puţin o lămâie. Acest fruct este o adevărată sursă de sănătate. Iată 14 remedii pe care pun pariu că nu le ştiaţi. Abandonarea anxietăţii voastre Balsamul de lămâie are un efect calmant şi, prin…
În perioada rece, de început de an, prefer să mănânc multe fructe uscate şi să mă bucur de beneficiile lor. Aşa mă apăr în special de viroze şi răceli. Aveţi la îndemână o sursă foarte importantă de alimente, printre care şi fructele uscate,…
Vreau să vă ajut să înţelegeţi mai bine importanţa apei pentru organism şi pentru menţinerea stării de bine şi a tinereţii voastre. Aplicaţi sfaturile mele şi veţi simţi şi voi pe pielea voastră efectele miraculoase ale apei! Sănătatea poate fi îmbunătăţită şi în…
Îmi detoxific organismul respectând trei paşi esenţiali: exerciţiile de respiraţie, mişcare şi alimente benefice. Haideţi că nu e greu, merită să încercaţi! Începeţi dimineaţa cu 2 pahare de apă sărăcită în deuteriu sau apă cu lămâie şi o linguriţă de ulei de măsline. Continuaţi…
Nici nu aveţi idee cât de important este rolul unor fructe şi legume pentru a avea o viaţă sănătoasă. Am ales doar câteva dintre acestea pentru a vi le oferi drept exemplu: mâncaţi cel puţin o salată proaspătă pe zi, unsă cu…
De ce să luaţi medicamente, când puteţi să beneficiaţi de efectele miraculoase ale alimentelor pentru a avea un organism sănătos? Grâul – o dietă bogată în cereale integrale este extraordinară deoarece creşte nivelul de energie din corp şi totodată scade riscul de diabet de…
De multe ori, consumând diverse alimente, am căpătat o anumită stare. Faceţi şi voi acest experiment! Este foarte adevărat. Conţinutul de substanţe nutritive, vitamine, minerale poate influenţa starea organismului. În funcţie de culoare, fructele şi legumele sunt mai bogate în anumiţi nutrienţi. Starea fizică şi…
Beţi dimineaţa, înainte de micul dejun cu 30 de minute, un sirop obţinut din pară, iaurt, măr, portocală, seminţe de cânepă, sirop de agave, 6 linguriţe de sirop de acai sau aloe! sursa foto:PSIHEALTHYLIVES.COM
Pentru mine, alimentaţia corectă înseamnă întreţinerea siluetei şi asigurarea unui organism sănătos. Știu că sunteţi curioase să aflaţi care e secretul. Pentru început, consumaţi cât mai puţine glucide, chiar dintre cele „bune”, pentru a nu suprasolicita pancreasul. Evitaţi să mâncaţi dulciuri şi grăsimi la…
Da, doamnelor, este adevărat, pofta vine mâncând! Pentru a nu vă confrunta cu probleme estetice neplăcute, vă sfătuiesc să ţineţi de câteva trucuri alimentare şi să faceţi mişcare. În prima fază, este indicat să reduceţi porţia obişnuită de mâncare cu o treime. Înainte…
Nu-mi place să-mi pierd nopţile pentru că ştiu că acest lucru va avea urmări vizibile asupra aspectului meu fizic şi nu numai. Odihniţi-vă, apoi faceţi mişcare. Succesul va fi asigurat. Cum spuneam, somnul este o condiţie importantă pentru starea mea de bine, internă şi externă….
Vă propun să nu mai priviţi viaţa ca pe o cursă contra cronometru şi să daţi mai multă atenţie insomniilor şi stării de anxietate. Astfel, puteţi preveni afecţiuni foarte grave. Somnul redă corpului energia vitală, iar insomniile pot cauza apariţia stresului, anxietăţii şi oboselii….
