Sport Dieta & o Vedeta

Vezi

Despre mine

Mai mult

Devino perfecta!

Mai mult

Trup si Suflet Sanatos si Frumos!

Mai mult
6704 0

Cum să aveţi o piele fermă

Frumusete

Flascitatea ţesuturilor nu apare doar la noi, femeile, ci şi la bărbaţi. Este specifică persoanelor sedentare şi nu numai, zonele afectate cel mai des fiind abdomenul, pieptul şi fesele. Iată ce puteţi face pentru a preveni această problemă. Adoptaţi un regim care…

4526 0

Stop vergeturilor!

Frumusete

Din păcate, odată instalate, vergeturile vor rămâne tot timpul mai mult sau mai puţin vizibile pe pielea noastră. Aşa că, vă voi ajuta să preveniţi apariţia lor.Vergeturile se prezintă ca linii albe de necroză a ţesutului cutanat (pielea), apar mai ales la femei, foarte…

2898 0

Faceţi sport la birou!

Miscare

Multe dintre noi suntem nevoite să stăm ore în şir la birou nemaiavând timp să mai facem sală sau alt gen de activitate fizică. Astfel, din cauza sedentarismului, ajungem  să acumulăm kilograme în plus şi diverse probleme de sănătate. Iată ce soluţii am pentru…

20731 0

Cel mai simplu mod pentru a slăbi

Frumusete

Nu vă recomand să apelaţi la înfometare pentru a slăbi. Este cea mai incorectă soluţie, pentru că nu face decât să dezechilibreze organismul, generând acel efect de yoyo: veţi slăbi, vă veţi îngrăşa şi nu veţi rezolva nimic. Renunţaţi la această idee şi puneţi…

4019 0

Pierdeţi o măsură la haine în 4 săptămâni

Dieta

Puteţi să faceţi schimbări mici în stilul vostru de viaţă în 4 săptămâni şi, la final, să vă daţi seama că aţi pierdut o măsură la haine. Înarmaţi-vă cu multă voinţă şi haideţi să pornim la drum. În prima săptămână, începeţi dimineaţa cu…

706 0

8 paşi pentru a arăta impecabil de sărbători

Frumusete

Dragele mele, se apropie sărbătorile. Reuniuni în familie, colinde, cadouri şi… multă, multă mâncare! Aşadar, m-am gândit să vă ajut cu câteva trucuri pentru a supravieţui tentaţiilor supracalorice prezente pe mese de sărbători. Înlocuiţi dulciurile cu legume şi fructe! Prăjituri, cozonaci, torturi… O…

3478 0

Izvorul tinereţii există!

Frumusete

Fiecare pas contează, pentru că o să vă dezvălui un secret. Izvorul tinereţii este mişcarea sub orice formă. Prin urmare, haideţi să ne bucurăm de tinereţea fără bătrâneţe. A început să-mi placă să fentez vârsta din Cartea de Identitate. Trebuie să ştiţi că…

12478 0

Digestie optimă în câţiva paşi

Dieta

Acord tot timpul o atenţie deosebită meselor principale ale zilei, asigurându-mă că am o digestie bună. Ştiu că, în caz contrar, mă pot confrunta cu probleme de constipaţie, ten tern, acumulare de toxine şi chiar depunere de ţesut adipos. Vă ofer trucuri de mişcare,…

8461 0

Cartoful, în beneficiul sănătăţii voastre

Dieta

Recunosc, şi mie îmi place să mănânc cartofi şi nu mă feresc de ei. Cartoful este un aliment cu o valoare nutritivă foarte importantă dacă este preparat cum trebuie. Nu-l mai evitaţi! Prefer cartofii copţi sau fierţi în coajă, peste care adaug puţin ulei…

15410 0

Lamaile fac minuni! 14 remedii sanatoase!

Dieta

Nu trece nicio zi fără să consum cel puţin o lămâie. Acest fruct este o adevărată sursă de sănătate. Iată 14 remedii pe care pun pariu că nu le ştiaţi. Abandonarea anxietăţii voastre Balsamul de lămâie are un efect calmant şi, prin…

695 0

Potenţialul fructelor uscate

Dieta

În perioada rece, de început de an, prefer să mănânc multe fructe uscate şi să mă bucur de beneficiile lor. Aşa mă apăr în special de viroze şi răceli. Aveţi la îndemână o sursă foarte importantă de alimente, printre care şi fructele uscate,…

5747 0

Beneficiile apei pentru organismul vostru

Dieta

Vreau să vă ajut să înţelegeţi mai bine importanţa apei pentru organism şi pentru menţinerea stării de bine şi a tinereţii voastre. Aplicaţi sfaturile mele şi veţi simţi şi voi pe pielea voastră efectele miraculoase ale apei! Sănătatea poate fi îmbunătăţită şi în…

8733 1

Învăţaţi să vă detoxifiaţi eficient

Frumusete

Îmi detoxific organismul respectând trei paşi esenţiali: exerciţiile de respiraţie, mişcare şi alimente benefice. Haideţi că nu e greu, merită să încercaţi! Începeţi dimineaţa cu 2 pahare de apă sărăcită în deuteriu sau apă cu lămâie şi o linguriţă de ulei de măsline. Continuaţi…

11115 0

Legume şi fructe de aur

Dieta

Nici nu aveţi idee cât de important este rolul unor fructe şi legume pentru a avea o viaţă sănătoasă. Am ales doar câteva dintre acestea pentru a vi le oferi drept exemplu: mâncaţi cel puţin o salată proaspătă pe zi, unsă cu…

2664 0

Alimente medicament

Dieta

De ce să luaţi medicamente, când puteţi să beneficiaţi de efectele miraculoase ale alimentelor pentru a avea un organism sănătos? Grâul – o dietă bogată în cereale integrale este extraordinară deoarece creşte nivelul de energie din corp şi totodată scade riscul de diabet de…

Inchide